przed treningiem

[...] zestawu, podpowiedzenie mi co jest źle, co mogło by być lepsze, jakie są błędy . Z góry dziękuję ! Zamierzam kupić następujące produkty: Anabolic Amino 9000 Olimp (rano, przed treningiem, po treningu) BCAA MEGA CAPS OLIMP (przed treningiem, po treningu) TMC MEGA CAPS OLIMP (rano, przed treningiem, po treningu, przed snem) CASEIN 100 Trec [...]

Sobota 03.12.2011 TRENING B5 1a.Wyciskanie żołnierskie 40-45-50-55-60kg (2p) (60kg-0p) 1b. Podciąganie +10kg 2.MC 70-105-115-125-135-145-155kg (2p) (150kg-3p) 3. Składanka -uginanie sztangi podchwyt 20/25/30kg -uginanie sztangi nachwyt 15/20/25kg -podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 40/40/50kg 4.Wyciskanie leżąc wąski chwyt głową w dół [...]

E9PITER nie napisał nigdzie ze ma byc bez 1.3 dla mnie 1mr słaby miałem próbki, jack3d dobry, meso jeden z najlepszych, a obecnie biore przed treningiem pure power od sfd i do tego przed treningiem w zaleznosci od samopoczucia wypijam dobra kawe albo dorzucam geramine w kaps. jezeli mam gorszy dzien, dobre rozwiazanie wg mnie, bo nie zawsze [...]

30g nitro przed treningiem 5g mono po treningu dnt 5g mono

mam pytanie co brać przed treningiem żeby sie lepiej ćwiczyło i czuło dobra pompę. Jestem obecnie na cyklu mono, brałem przez miesiąc jacka3d lecz nie odczułem rewelacji lecz trening robiło sie dużo lepiej niz na sucho :) Czyli krotko zapytam co przed treningiem na cyklu mono ?

[...] DZIEŃ 33 Dzień treningowy: Przysiad 42/62/85 (+5) wiosłowanie 35/50/65 (+15)}:-( WL 40/50/62,5 wycisk hantle 6/12/14 uginanie ramion ze sztangą 17/20/20 Trening dobry przed treningiem wiąłem sobie przedtreningówkę z probek MD: http://tinypic.pl/i/00139/bgyljdc2pbnj_t.jpg no i jeszcze nowe zapasy żeby tego białka było więcej w ciągu dnia: [...]

[...] jak to osiągnąć, jakim biegiem itp ale nie wiem co z jedzieniem. Nie mam zbytnio czasu żeby biegać po południu, więc chce biegać od rana zaraz po przebudzeniu. Nie chce na razie gubić wagi ani nic takiego, po prostu chce poprawić kondycję. Czy jeść coś przed treningiem, czy dopiero po nim i w ogóle co. Mam jeszcze do dyspozycji BCAA i glutamine.

[...] kto ile dołoży %-) A tak bardziej serio- zdziwiony byłem rozpuszczalnością tej kreatyny w wodzie. Co prawda nie jestem przekonany do stacków (np. moim zdaniem antyoksydanty w nich zawarte przed treningiem mogą zdziałać więcej złego, niż dobrego), ale powoli przekonuję się do tej firmy. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2011-12-04 13:01:07

[...] co na Ciebie dziala i suplementacja nie jest Ci obca.. lepiej kieruj sie swoim doswiadczeniem i sprawdzonymi na sobie substancjami... ja smialo do kazdego rodzaju sportu przed treningiem polecam plutonium slyszalem opinie wilelu osob z roznych dziedzin jak sporty silowe spory walki pilka nozna i pozytywne opinie... oczywiscie nie musisz [...]

bcaa przed treningiem a po daj białko + carbo bezposrednio

do posiłku przed treningiem jeszcze dodaje siemie lniane

1. 6.00 Płatki owsiane na mleku + 3jaja. 2. 9.00 Kanapka z szynką 3. 15.00-15.30 2 jaja kurze całe lub makrela wędzona 4. 16.00-16.30 (Przed treningiem) Ryz brązowy, pierś z kurczaka, warzywa. 5. 20.00-21.30 (Po treningu)Banan Tuńczyk w wodzie, warzywa.

w tym się akurat z Tobą nie zgodze. Brałem zawsze do cyklu pojedyńczą forme dlatego teraz jestem zdecydowany na stack. A więc podsumowując: NOX Pump; 2xTorrent; BCAA Olpim MegaCaps; Storm. DT. Rano: Storm Przed treningiem 10caps. BCAA + NOX Po treningu: Torrent DNT: Rano: Storm Po południu: Storm Cykl będzie trwał 7 tygodni i wyniesie mnie około [...]

[...] obudzeniu jest wypicie 30g WPC, to po jakim czasie opuszcza ono całkiem żołądek? I jak się ma to do Storma. W końcu to kreatyna, więc powinno się pić na pusty żółądek - pić przed białkiem, jakiś czas po białku czy nie zaprzątać sobie tym głowy i wypić razem? I druga sprawa - pobudka po 6h snu, wypicie białka, dospanie 2h. W jednym z filmów TV [...]

Dobrze okołotreningowo. Rano i w nietreningowe lepiej przyjmuj pojedynczą formę kreatyny- np. jabłczan albo najprostszy monohydrat. Bcaa przed treningiem do doriana możesz dorzucic, tak z 10g

Dieta bedzie taka jak podałem w ankiecie. Czyli tak: DT Rano: myśle o jakimś stacku tylko jaki? Przed treningiem: NOX od Doriana Po treningu: Torrent DNT: Rano: stack Wieczorem: Stack Dobrze tak będzie? I gdzie wsadzić jeszcze BCAA? czy lepiej jakąś mieszanke Aminokwasów?

W jakich godzinach ma wejść spalacz na diecie j/nj by było optymalnie?Przed treningiem i po standardowo?

To po ch** go kupil ? np. porcja rano i porcja przed treningiem co do porcji to niech juz se ją sam ustali , co na niego dobrze działa , niech zacznie od 2kaps na porcje.

Co jesz przed treningiem?

[...] po grzbiecie i czułem go później podczas reszty ćwiczeń, niestety trochę mi przeszkadzał. Ponieważ, dalej nie mam czym się pochwalić z filmów, wrzucam tym razem film z poprzedniego testu (Stanofusion) http://www.youtube.com/watch?v=1f1ltQTsD78 Enjoy, tutaj jeszcze mogłem tak sobie pomachać swoim ciężarem, teraz jestem ponad 10kg cięższy %-) [...]